PILATES & BODYWORK
In diesem dynamischen Pilatesstunde, bewegst und trainierst du deinen Körper von A bis Z, neben der Kräftigung und Dehnung, lernst du die vielseitigen Bewegungsmöglichkeiten deines Körpers kennen. Dieses bewusste Training unterstützt dich dabei, körperliche Beschwerden zu verhindern oder zu therapieren. In jeder Unterrichtsstunde steht ein Bewegungsthema im Vordergrund und einfache dynamisch Bewegungsabläufe zu Musik runden das Training ab.
In this dynamic Pilates class, you move and train your body from head to toe. In addition to strengthening and stretching, you will explore the full range of your body’s movement possibilities.
This mindful training can help prevent or support the treatment of physical discomfort and imbalances. Each class focuses on a specific movement theme, and simple, dynamic movement sequences set to music complete the practice.