Dieses monatliche Special, bietet dir einen Moment des Innehaltens zwischen der alten und der neuen Woche.
Annina Voegeli nimmt dich mit auf eine Reise aus Meditation, Atem und Asana-Praxis, immer mit dem Fokus, in die Ruhe zu kommen. Alle Übungen sollen dich dabei unterstützen, körperlich und mental entspannen zu können. Die Asana-Praxis wird durch Hilfsmittel wie Kissen, Decken, Gurte usw. unterstützt, damit die Positionen ohne Krafteinsatz länger gehalten werden können und so ihre Wirkung an Körper und Geist entfalten. Die Klasse wird mit einer langen Savasana (Schlussentspannung) abgerundet.
