Filtering by: Workshop
Prana Flow Series mit Janine: Workshop 4 - Luft
Nov
24
2:00 PM14:00

Prana Flow Series mit Janine: Workshop 4 - Luft

Lass Leichtigkeit dein Herz berühren

Die Luft-Sequenz ist eine leichte Yoga Praxis. Wir werden den gesamten Körper mit Atem, mit Prana, mit Lebensenergie fluten.

Das Element Luft wird dem Herz-Chakra (Anahata Chakra) zugeordnet. Dieses Chakra steht für reine, bedingungslose Liebe und Freude, Offenheit, Anpassungsfähigkeit, Toleranz und Kommunikation.
In dieser Yoga Praxis stärken wir unsere Herzenergie in sanften Rückbeugen und laden dadurch mehr Freiheit, Leichtigkeit und Freude ein. Diese neue Offenheit unterstützt die Liebe zu uns Selbst und das Gefühl so wie wir sind, genau richtig zu sein. Die Stärkung der Herzenergie führt auch im Alltag zu mehr Akzeptanz in allen Lebensbereichen, sowohl uns selbst wie auch unseren Mitmenschen gegenüber.

View Event →
Prana Flow Series mit Janine: Workshop 5 - Raum (Space)
Dec
29
2:00 PM14:00

Prana Flow Series mit Janine: Workshop 5 - Raum (Space)

Move in Space.

In unserem fünften Prana Flow Workshop integrieren wir im Element Raum (Space) alle vorangegangenen Elemente.

In der Prana Flow Space-Praxis steht die Bewegung des Menschen im Raum im Mittelpunkt. Wir werden uns leicht und harmonisch zwischen verschiedenen Balance fördernden Asanas bewegen. Dabei wirkt das Zusammenspiel aller vier vorangegangenen elementaren Energien harmonisierend. Im Element Space kommt die Kraft und Stabilität der Erdpraxis, mit der Flexibilität und Lebendigkeit des Wassers, der Kraft des Zentrums und dem Fokus des Feuers, mit der Liebe und Akzeptanz der Luft, in harmonischer Balance zusammen. Diese neue Balance entspricht einer inneren Harmonie, die uns auch im Alltag hilft in unserer Mitte zu sein.
So finden wir zu gesunder Ausgeglichenheit zwischen Aktivität und Ruhe, gebender und empfänglicher Energie, innerer Stabilität und Flexibilität, sowie Offenheit und natürlicher Abgrenzung.

View Event →

CANCELLED: Prana Flow Series mit Janine: Workshop 3 - Feuer
Sep
15
2:00 PM14:00

CANCELLED: Prana Flow Series mit Janine: Workshop 3 - Feuer

Stärke das Feuer in dir

Wenn der Herbst stürmisches Wetter bringt, ist es wichtig, sich mit der eigenen Mitte zu verbinden. So bewahren wir uns die innere Balance.
In der Prana Flow Feuer-Praxis stärken wir unsere Körpermitte von Innen heraus. Das Feuer in uns regt den gesamten Stoffwechsel im Körper an und wirkt reinigend. Diese Reinigung führt zu mehr Klarheit, Struktur und Fokus. Diese gesunde innere Kraft unterstützt uns dabei, in allen Aspekten unseres Lebens auf natürliche Weise gesunde Grenzen zu setzen. Sie lehrt uns, unsere Kräfte besser einzuteilen und den Anforderungen des Alltags mit neuer Klarheit und Gelassenheit zu begegnen.

View Event →
Connected Breath -  Workshop 1
Aug
11
2:00 PM14:00

Connected Breath - Workshop 1

Begib dich auf eine Reise in dein unbewusstes Innere. 

Das verbundene Atmen ist ein tief reinigender Prozess für Körper, Seele und Geist. Das Bewusstsein wird erweitert und du kannst dich mit all deinen Facetten erfassen. Im geschützten Rahmen bietet dir die Session Raum um dich in Formen zu erleben und auszudrücken, welche dein Bewusstsein oft nicht zulässt. Das rhythmische Atmen macht tiefere unbewusste Schichten erfahrbar und löst gestaute Energie sowie körperliche Blockaden. Oft erfahren Teilnehmer tiefes Erkennen und empfinden am Ende eine tiefe Verbundenheit.

View Event →
Prana Flow Series mit Janine: Workshop 2 - Wasser
May
26
2:00 PM14:00

Prana Flow Series mit Janine: Workshop 2 - Wasser

Mit dem Leben fliessen

Passend zum Frühling fliessen wir durch eine Prana Flow Yoga-Praxis zum Element Wasser.

Das Element Wasser bringt die Flüssigkeiten in unserem Körper in Bewegung und führt zu mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit im Körper und im Geist. Die fliessenden Bewegungen der Wasser-Sequenz laden zu neuer Lebendigkeit, Leichtigkeit, Fröhlichkeit und Unbeschwertheit ein. Wir werden in dieser Yoga Praxis weich durch die verschiedenen Stellungen gleiten und merken, wie sich vorgegebene Strukturen auflösen und Freiräume für den persönlichen kreativen Ausdruck entstehen.
Ein Gefühl innerer Freude und Zufriedenheit entsteht. Es fällt uns leichter, Veränderungen anzunehmen und mit neuem Vertrauen dem Fluss des Lebens zu folgen

View Event →
An Introduction to Arm Balances with Jessica Rabone
May
11
2:00 PM14:00

An Introduction to Arm Balances with Jessica Rabone

Arm balances are empowering yoga postures that help us build strength, balance, confidence and concentration. They’re also fun and, let’s face it, they look pretty cool too.

New to arm balances? No problem! This workshop is suitable for someone who’s simply curious, or for those of you who are ready for a new challenge. It’s an opportunity to bring a little playfulness to your practice. Hopefully you’ll surprise yourself at what you can actually achieve in a couple of hours.

View Event →
Yoga & Herzblut (zweiter Teil)– Yoga und systemisch-lösungsorientierte Beratung  mit Elisa Malinverni und Madeleine Bernard
May
4
2:00 PM14:00

Yoga & Herzblut (zweiter Teil)– Yoga und systemisch-lösungsorientierte Beratung mit Elisa Malinverni und Madeleine Bernard

Für viele von uns ist das Verhältnis zur eigenen Ursprungsfamilie ambivalent. Einerseits verbindet uns mit unseren Familienmitgliedern eine Geschichte, Zuneigung und Nähe. Andererseits verursacht Nähe auch Reibung und Konflikte. In manchen Konstellationen begegnen uns immer die gleichen Stolpersteine. Das gilt nicht nur für unsere Ursprungsfamilie, sondern auch für Familie im weitesten Sinne, also alle Beziehungen, die wir haben und pflegen wollen.  

An diesem Herzblut-Workshop erforschen wir die Herzverbindungen und unsere Rollen. Es sind gerade diese Verbindungen, die uns ermöglichen, uns selbst und unsere gängigen Reaktionen besser kennen zu lernen und alternative Routen zu wählen. Wir gehen Ambivalenzen auf den Grund und finden neue Wege, um neue Rollen auszuprobieren.

View Event →
Prana Flow Series - Workshop 1: Earth Element
Apr
6
2:00 PM14:00

Prana Flow Series - Workshop 1: Earth Element

Prana Flow Series mit Janine Niedan

Workshop 1: Earth Element

Gönn dir eine Auszeit von den Anforderungen des Alltags und tauche ein in die beruhigende, stabilisierende, nährende Kraft einer Prana Flow Praxis zum Element Erde. Wir werden den Blick nach Innen wenden und auftanken. Das Element Erde ermöglicht es uns, zur Ruhe zu kommen. Die Erdpraxis stärkt in uns das Gefühl, gehalten und getragen zu sein. Sie nährt unser Ur-Vertrauen und hilft uns, uns selbst genau so anzunehmen, wie wir sind. Sie gibt uns ein Gefühl von “Alles ist gut so, wie es ist. Du bist gut, so wie du bist”. Mit diesem Gefühl in uns begegnen wir Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Freude. 

View Event →
FULLY BOOKED! Handstand and Inversions Workshop with Jess
Mar
9
2:00 PM14:00

FULLY BOOKED! Handstand and Inversions Workshop with Jess

Hands up if you’re bored of being on your feet all-day? Your feet literally carry you through life, so sometimes it’s nice to give them a rest. You could put them up on the sofa while cuddling the cat, OR you could join me for this playful handstand workshop where we’ll be experimenting with all things upside down.

View event on Facebook

View Event →
Keep your New Year Resolutions!
Jan
4
1:00 PM13:00

Keep your New Year Resolutions!

Start your New Year fresh, with a tool kit to help you keep your resolutions! 

Get rid of self-destructive patterns or coping mechanisms that don’t serve you anymore, with the help of Yoga. 

This won’t be a “yoga only” workshop. We will try to better understand our coping mechanisms, our triggers and look at how to use yoga effectively in order to have a higher success rate in getting rid of habits which may be destructive, hurtful or that just no longer serve us.

I saw a need for this workshop when considering my own journey over these past few years. I have suffered from a process addiction for most of my life. I tried many different healing modalities over the years, but nothing seemed to work long-term until I checked myself into an in-patient rehab facility for a couple of months. After that I went on to study Kundalini Yoga and the yogic path to recovery – which offered many tools which can be implemented in our lives to help with things from bad habits, to more serious addictions.

What do I offer?

A half-day (3 hours) workshop explaining why we have addictive patterns or destructive habits which are hard to get rid of, and what some of the approaches and tools are to get rid of them long-term.  This workshop is strongly based on Kundalini Yoga. 

At the end of this workshop, you will have a toolkit to use on current habits you’d like to change, and on any future bad habits which may form. This toolkit will be made up of:

• Practical exercises which illuminate behaviours you’d specifically like to change, and which behaviours you can fall back on when you’re feeling vulnerable.

• 1 short Kriya (yoga set) for your daily practice 

• 2 anti-craving tools using breath work and meditation

• 1 daily meditation to clean subconscious and rewire your brain

• Some theory and personal experience about addiction and bad habits 

Kundalini yoga, the yoga of awareness

Kundalini yoga focus on achieving a particular result, such as helping a specific organ, body system, gland, chakra, clearing negative emotions, stabilizing the mind, or balancing the energy in your body.

The Power of Kundalini Yoga and Meditation lies in its ability to alter the brain and body chemistry if practiced regularly. 

KUNDALINI YOGA activates the Vagus nerve which helps us to relax. Stressful emotions are replaced with feeling of calm and well-being.

  Sat Nam,

Steve, Narayan Atma Singh

View Event →